考验运动员的反应能力，稍有不慎就会错过接球，甚至还会被球攻击；三是锻炼选手控球能力；四也是最重要的一点，是培养上场组合的默契，来自四面八方的球，在背后没有长眼睛的情况下，则需要另一名队友配合。
看似简单，实则是一项难度指数极高的训练项目。